روش های تقویت اعتماد به نفس کنکوری ها - اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایه های آن در ذهن هر یک از انسان ها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده تر و عمیق تر می شود. اعتماد به نفس به عنوان یکی از عوامل موفقیت در کنکور و همه کارها شناخته می شود. گرچه ایجاد اعتماد به نفس از کودکی شکل می گیرد اما بدیهی است چون انسان موجودی قابل تغییر و تکامل پذیر است در بزرگسالی نیز می تواند این نقیصه خود را شناخته و آن را برطرف سازد و صاحب اعتماد به نفس قوی و پایدار شود.
اعتماد به نفس عاملی قابل تغییر یعنی قابل افزایش یا کاهش است که هر عاملی که بتواند به توانائی بیشتر ما کمک کند و ما را به خود باوری برساند، به خصوص ما را به احساس شایستگی و لیاقت در زمینه های مختلف زندگی برساند به افزایش اعتماد به نفس ما کمک می کند و به عکس هر موضوعی که ما را از نظر جسمی یا فکری ضعیف کرده و حتی موقعیت اقتصادی و اجتماعی ما را تضعیف نماید، بر کاهش اعتماد به نفس ما می انجامد.
اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود، محیط و دیگران ریشه می گیرد و هر چه این شناخت بیشتر باشد بر روی اعتماد به نفس واقعی ما اثرات مثبت بیشتری می گذارد.
درباره روش های خلاصه نویسی کنکور در سایت 3گام بخوانید.
روش های تقویت اعتماد به نفس کنکوری ها - راهکارهای افزایش اعتماد به نفس
برای افزایش اعتماد به نفس و از میان برداشتن ترس از شکست در کنکور، روش های مختلفی وجود دارد که می توان به راهکارهای ذیل اشاره کرد:
- از افرادی که اعتمادبه‌نفس ندارند دوری کنید.
- از همنشینی با افرادی که عادت دارند دیگران را به باد انتقاد بگیرند دوری کنید.
- از همنشینی با افرادی که دائم ادعای انجام کارهای بزرگ را دارند دوری نمایید، اینجور افراد با حرف زدن ضعف‌های خود را جبران می‌کنند.
- از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیزید و تنها خود را با گذشته های خود مقایسه کنید و اگر عقب افتادگی یا ایستایی در شما بوجود آمده، در رفع آنها گام بردارید و همیشه میل به پیشرفت و رشد را مد نظر خود قرار دهید.
- رؤیاها و آرزوهایتان را محدود نکنید.
- از غرور دوری کنید.
- ترس را بهانه توقف کاری نکنید.
- اولین گام را بردارید، ترس شما از بین خواهد رفت.
- انجام پی‌درپی کارهای ساده اعتمادبه‌نفس را کم می‌کند.
- دائم معنای اعتمادبه‌نفس را برای خود زمزمه کنید.
- ایمان به اینکه اعتمادبه‌نفس واقعی زاده باورهای شماست، باور توانایی‌های درونیتان به اینکه هر کاری که بخواهید می‌توانید انجام دهید.
- ایمان به اینکه دست به کار زندگی شدن اعتمادبه‌نفس ما را شکل می‌دهد نه برعکس.
- .پیش از رسیدن به موفقیت حقیقی باید مزه شکست و سختی را هم چشید.
- با انتظارات بیجا از خود، اعتمادبه‌نفس را در خود نکشید.
- برای دوست داشتن خود قید و شرط نگذارید.
- دام‌های بی‌اعتمادی را در خود شناسایی کنید.
- ریشه بسیاری از بی‌اعتمادبه‌نفسی‌ها در تنبلی و اهمال کاری است.
- دنیای احساسی خود را تحت کنترل بگیرید.
- باور و ایمان به اینکه هر وقت لازم باشد می‌توانید از دیگران کمک بگیرید.
- اگر منتظرید اول احساس اعتمادبه‌نفس کنید بعد اقدام، بدانید تا ابد باید منتظر بمانید.
- انتظار بس است اولین گام را همین الآن بردارید.
