برای مطالعه خود، هوشـــــمندانه برنامه ریزی کنید .

اعتماد به نفس

تعداد بازدید 4022 دفعه

اعتماد به نفس عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده تر و عميق تر مي شود.

اعتماد به نفس

  اعتماد به نفس عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده تر و عميق تر مي شود. گرچه ایجاد اعتماد به نفس از کودکی شکل می گیرد اما بديهي است چون انسان موجودي قابل تغيير و تكامل پذير است در بزرگسالي نيز مي تواند اين نقيصه خود را شناخته و آن را برطرف سازد و صاحب اعتماد به نفس قوي و پايدار شود. اعتماد به نفس عاملي قابل تغيير يعني قابل افزايش يا كاهش ميباشد كه هر عاملي كه بتواند به توانائي بيشتر ما كمك كند و ما را به خود باوري برساند، به خصوص ما را به احساس شايستگي و لياقت در زمينه هاي مختلف زندگي برساند به افزايش اعتماد به نفس ما كمك ميكند و به عكس هر موضوعي كه ما را از نظر جسمي يا فكري ضعيف كرده و حتي موقعيت اقتصادي و اجتماعي ما را تضعيف نمايد، بر كاهش اعتماد به نفس ما مي انجامد.
اعتماد به نفس واقعي از شناخت عميق و همه جانبه ما نسبت به خود، محيط و ديگران ريشه ميگيرد و هر چه اين شناخت بيشتر باشد بر روي اعتماد به نفس واقعي ما اثرات مثبت بيشتري مي گذارد. براي افزايش اعتماد به نفس روشهاي مختلفي وجود دارد كه می توان به راهکارهای ذيل اشاره کرد:

  1. از افرادی که اعتمادبه‌نفس ندارند دوری کنید.
  2. از همنشینی با افرادی که عادت دارند دیگران را به باد انتقاد بگیرند دوری کنید.
  3. از همنشینی با افرادی که دائم ادعای انجام کارهای بزرگ را دارند دوری نمایید، اینجور افراد با حرف زدن ضعف‌های خود را جبران می‌کنند.
  4. از مقايسه كردن خود با ديگران بپرهيزيد و تنها خود را با گذشته هاي خود مقايسه كنيد و اگر عقب افتادگي يا ايستايي در شما بوجود آمده، در رفع آنها گام برداريد و هميشه ميل به پيشرفت و رشد را مد نظر خود قرار دهيد.
  5. رؤیاها و آرزوهایتان را محدود نکنید.
  6. از غرور دوری کنید.
  7. ترس را بهانه توقف کاری نکنید.
  8. اولین گام را بردارید، ترس شما از بین خواهد رفت.
  9. انجام پی‌درپی کارهای ساده اعتمادبه‌نفس را کم می‌کند.
  10. دائم معنای اعتمادبه‌نفس را برای خود زمزمه کنید.
  11. ایمان به اینکه اعتمادبه‌نفس واقعی زاده باورهای شماست، باور توانایی‌های درونیتان به اینکه هر کاری که بخواهید می‌توانید انجام دهید.
  12. ایمان به اینکه دست به کار زندگی شدن اعتمادبه‌نفس ما را شکل می‌دهد نه برعکس.
  13. .پیش از رسیدن به موفقیت حقیقی باید مزه شکست و سختی را هم چشید.
  14. با انتظارات بیجا از خود، اعتمادبه‌نفس را در خود نکشید.
  15. برای دوست داشتن خود قید و شرط نگذارید.
  16. دام‌های بی‌اعتمادی را در خود شناسایی کنید.
  17. ریشه بسیاری از بی‌اعتمادبه‌نفسی‌ها در تنبلی و اهمال کاری است.
  18. دنیای احساسی خود را تحت کنترل بگیرید.
  19. باور و ایمان به اینکه هر وقت لازم باشد می‌توانید از دیگران کمک بگیرید.
  20. اگر منتظرید اول احساس اعتمادبه‌نفس کنید بعد اقدام، بدانید تا ابد باید منتظر بمانید.
  21. انتظار بس است اولین گام را همین الآن بردارید.

نظرات این مطلب

افزودن نظر جدید

شما هم نظرتان را در مورد این مطلب بگویید.

تصویر فرد