برای مطالعه خود، هوشـــــمندانه برنامه ریزی کنید .

استرسسسسسسسس

avatar

استرسسسسسسسس

دنا در تاریخ دو شنبه ۲۱ دی

آخه مگه این استرس میذاره من درس بخونمممممممم؟ کمکککککککک. درسا تو مغزم نمیمونه....

  • avatar

    پشتیبانی 3گام در تاریخ دو شنبه ۲۱ دی

    برای کنترل استرس مخصوصاً برای کنکور سعی کنید هدف اصلیتون رو زیاد بهش فکر نکنید. خیلی از داوطلبان چون هدفشون رو دور از دسترس می بینند و کیفیت خودشون رو در اون حد نمی بینند دچار استرس میشن و دائما به زمان فکر می کنند و توانایی خودشون واین باعث میشه تمرکز از کار اصلی که درس خوندنه برداشته بشه و دائماً به این مسئله بپردازند و به همین خاطر استرشون بیشتر میشه. سعی کنید هدفتون رو روز به روز تعریف کنید. مثلاً این که امروز می خوام این مبحث رو بخونم و تموم کنم فارغ از این که این کار من رو به هدفم می رسونه یا نه. اینجوری فکر کنید که همین کار کوچیک که امروز انجام دادم می تونه من رو به هدفم نزدیک کنه هر چند الان ازش دورم.

  • avatar

    زهرا در تاریخ سه شنبه ۲۲ دی

    اتفاقاً همین استرسه که باعث میشه درسا تو مغزت نمونه. و اون هم باعث میشه باز استرست بیشتر بشه. به نظرم یکم بیخیالتر درس بخون. با برنامه پیش برو. اگه ندونی چیکار داری میکنی استرس میگیری. :)